Stoffwechsel-Kur

Hallo, habe gerade mein erstes Paket von den notwendigen Produkten für die HCG-Stoffwechsel-Adipositas-Kur bekommen.

Ja, es gibt viele Namen für ein und dasselbe Abnehm-System. Manchmal wird statt HCG-Globuli auch Leptin empfohlen. Wie genau Leptin für Übergewichtige funktioniert ist wissenschaftlich noch nicht ganz geklärt. Bei jüngeren Leute die abnehmen sollten hat es in einem Test funktioniert, bei anderen Menschen wurde die  Leptin-Intoleranz festgestellt. Das heißt Leptin wurde in hoher Konzentration nachgewiesen und eine zusätzliche Zufuhr wird beim Abnehmen nicht helfen können. Ich als Laie würde sagen – erst entschlacken, entgiften mit leichten Bewegungseinheiten pro Tag starten und dann mit HCG versuchen.

Aber ich schweife ab. Bis man immer alle notwendigen Produkte für die 21 Tage plus Stabilisierungsphase Diät zusammen gesucht hat, vergeht einige Zeit. Und ob man sicher sein kann, dass die Qualität stimmt, ist immer eine Frage, die man sich stellen sollte.

Für die Produkte von Life-Plus, die ja in Zusammenhang mit der ursprünglichen Adipositas Diät immer wieder genannt werden,  kann man sicher seine Hand ins Feuer legen. Sprich ganz und gar vertrauen. Für mich, als praktisch veranlagter Mensch, ist mir die Firma Vital Body Plus aus Neumünster aufgefallen. Da bekomme ich meine Produkte in einem Bundle. Alles zusammen in einem sauberen, ordentlichen Paket. MSM, Protein Shake, OPC – das heißt da Grape+C (Traubenkernextrakt plus Vitamin C), Appetitzügler Reduxcol mit dem Ballaststoff und Quellmittel Konjak und eine Dose mit Omega 3 Fettsäure Kapseln. Das HCG muss man eh immer extra aus der Apotheke holen oder online bestellen.

Im Gesamtpaket von Vital Body Plus gibt es noch einen Ablaufplan, Ernährungsplan, viele Tipps um die erlaubten und nicht erlaubten Nahrungsmittel und viele mehr.

Schauen Sie doch mal auf meine Fotos vom auspacken des Premium Paketes auf der folgenden Seite.  >bitte hier klicken<

 

10 kg abgenommen

Jetzt ist genug. An Weihnachten wog ich die bisher maximale 127 kg. Das war und ist einfach zuviel. Die Bewegung ist stark eingeschränkt. Es macht auch kein Spass mehr.

Es musste eine schnelle Lösung her. Fasten und Darmreinigung, damit der ganze Dreck aus dem Darm rauskommt und gute Nährstoffe wieder sauber im Körper aufgenommen werden können.

Kaufte eine Klistire mit Zubehör und Probiatika, Ensyme usw. Damit ich eine von grundauf gesunde Darmsanierung machen kann. Und fasten wollte ich so lange es geht.

Wie auf dem Bild zu sehen ist hatte ich die 10 kg tatsächlich schon nach 4 Wochen abgenommen.  Vom 27.12.16 bis 26.1.2017.

 

Doch dann ist leider nichts mehr passiert. Bzw. doch, ich habe wieder 1 kg zugenommen. Das Gewicht hat sich nicht mehr nach unten bewegt. Klar vor 3 Jahren als ich 20 kg abgenommen hatte war mein Gewicht so um die 120 kg. Damals schaffte ich es bis knapp auf 99/98 kg. Dann ist leider etwas unschönes passiert und ich habe mich wieder gehen lassen. Frustfressen.

Also der sogenannte Setpoint ist erreicht und klammert das Gewicht. Was tun.

4 Wochen hat sich das Gewicht nicht verändert.

3 Wochen hat sich das Gewicht nicht verändert. von 28 Januar bis Mitte Februar trotz sparsamer Ernährung mit viel Rohkost Smoothies.

Einen Freßtagt einlegen. Oder Steaktag. Oder was? Ich habe vor einem 3/4 Jahr wieder mit Krafttraining angefangen. Das gibt richtig Hunger.  Habe mein Pensum auf 3 Krafteinheiten und 2 Spaziergänge in der Woche erhöht. Ist viel und klappte auch nicht immer. Aber mein Ziel ist einigermassen trainiert zu sein. Und schlank. Irgendwie muss ich ja anfangen was zu ändern. Und wenn es am Anfang zuviel wird, fahre ichhalt etwas zurück. Der Körper muss sich auch erst an die Umstände gewöhnen.

Ich will – das ist unumstritten. Ich will mich jetzt verändern und so bleiben wie ich mir das vorstelle.

Smoothie Pulver

Auf vielfaches Anfragen hier die Alternative zu – DailyPlus –

Alternative zu Daily Plus hier bei Nu3 Greens

Die perfekte Alternative für Unterwegs und ZuHause. Wenn es schnell gehen soll und Gemüse in Sekunden zur Verfügung steht. Greens von Nu3

Greens Smothie Pulver
Gemüse Pulver immer dabei – passt in die Handtasche

Die tägliche Portion Super Greens

Gründe Smoothies sind die besten, aber die Zubereitung dauert. Deshalb gibt es die Nu3 Daily Greens Smoothie Pulver. Es enthält viel Blattgemüse und Früchte.

  • Grüner kräftiger Spinat, Gerstengras, Moringa kombiniert mit fruchtiger Banane und Lucuma.
  • Alle Zutaten haben Bio-Qualität.
  • Das Pulver einfach mit Wasser anrühren und fertig ist dein köstlicher grüner Smoothie!

Der tolle Geschmack des Grünen Smoothie kommt aus der Kombination von Gemüse mit Früchten. Der einfache grüne Feldsalat, Spinat oder Mangold schmeckt herzhaft. Mit Obst bekommt die Smoothies eine besonders cremige Substanz.

Das Besondere: Durch das Zerkleinern im Standmixer werden die Zellstrukturen der Pflanzen aufgebrochen und der wertvolle Zellinhalt kann durch den Verzehr auch gut im rohen Zustand aufgenommen werden. Süße Früchte machen den grünen Smoothie zu einer wahrhaften Köstlichkeit.

was hindert wirklich am gesunden abnehmen?

was hindert am abnehmen

copyright: Dipl.-Päd. MA Petra Hurt HP Psy  hier zur Homepage

hier zur Homepage http://bit.ly/das_Problem_hinter_dem_Problem

 

Welche Stressoren hindern beim abnehmen?

Man macht diese und jene Diät. Ist und isst diszipliniert bei der Nahrungsmittel-Auswahl. und nimmt kein Gramm ab. Weder Fett noch eingelagertes Wasser, mal eben – mal schnell und nebenbei schon gar nicht.  Nach jeder erfolgreichen Diät kommt unweigerlich der beschissene Jo-Jo Effekt und zerstört alles wieder.  Außer man ist selbst der Größte und hat es endlich geschafft. In den Griff bekommen – sozusagen. Mit eiserner Disziplin. Mit bester Willenskraft und jeder Menge Durchsetzungsvermögen gegen alle Widerstände der Umwelt.  Oder – sind die oben genannten Stichpunkte nicht die Punkte, die mein Leben bestimmen? Bestimmen wollen?

Ich möchte diese Punkte mal nacheinander betrachten. Gerne gebe einen Kommentar dazu ab. (p.s. Die Überschriften sind dann über diesem Beitrag, weil ich jeden Tag eine auswähle und nacheinander veröffentliche. Oben ist dann unten.)

Wie viel Zucker ist in Getränken?

Zucker Menge in Getränken

Ein Bild sagt mehr aus tausend Worte – hier bei Facebook gefunden.

kommentare zuckergehalt

Über  100.000 mal geteilt und schau die ehrlichen Kommentare. Klar gelegentlich mal ein Kola noch seltener Energy Drink. Doch meine Kinder mögen diesen Zitronen Tee. Extrem Süß –  ich stelle mir die Frage muss das sein? Der Zucker als Überdosis?

Was haltet Ihr davon?

 

Trink-Tag einlegen

Hallo,

ich mache gerade Trinktage.

Für einen Trinktag ohne Essen war ich gar nicht vorbereitet. Irgendwie hat sich aber der Durst gemeldet und ich dachte, hey mach doch mal einen allgemeinen Trinktag. Mittlerweile achte ich mehr auf meine Trinkmenge. Weil oft esse ich statt zu trinken. Ich habe mir vorgenommen vor jedem Essen mindestens ein Glas Wasser zu trinken. Egal ob still, medium oder sprudelig. Meistens trinke ich medium Mineralwasser. Oft auch einfach

Grünes Gemüse

Wer schon jung anfängt sich gesund zu ernähren hat es dauerhaft leichter.
„Junges Gemüse“

aus dem Wasserhahn. ist ja Trinkwasser-Qualität. Es gibt so viele Sorten Wasser. Aus mener Heimat  gibt es Sauerbrunnen Wasser. Mit sehr viel Eisen. Wenn ich dort an die Qeulle gehe und mir ein paar Flaschen abzapfe werden die nach ein paar Tage richtig rostig. Und sauer schmeckt das Wasser schon gleich. Das ist ein besonderes Qualitätsmerkmal – aber auch gewöhnungsbedürftig.

Weil trinken (viel trinken, bis zu 3 oder mehr Liter Wasser am Tag) so wichtig ist, mache ich einfach halbe Trinktage. Mit normal essen aber – so als wäre es ein ganzer Trinktag viel trinken. Das tut mir so gut. Und wieder eine kleine Gewohnheit in mein Leben aufgenommen.

Das Sättigungsgefühl tritt ein wenn die Rezeptoren in der Magenwand angeregt werden und dem Gehirn mitteilen: „hallo Gehirn, der Magen wird gerade gefüllt – vorbereiten zum Satt werden“. Sobald die Magenwand gedehnt wird – kommt das Gefühl von mir geht es gut und wir brauchen nicht mehr zu essen. Wer vorher trinkt bekommt die Magen-Dehnung auch ohne große Mengen von Nahrungsmittel hin und wird weniger Kalorien zu sich nehmen. Das hilft auf Dauer beim abnehmen.

Rezepte zum abnehmen

Hallo. im Moment biete ich noch keine Rezepte zum direkten Nachmachen an. Soll aber in Bälde hier auch was präsentiert werden.

Aber – ich habe mal gelesen, das die Gewohnheit für Menüs gar nicht so viel Auswahl bereit hält. Oft kennt man so seine Grund-Rezepte und macht die wöchentlich oder 14 tägit im Wechsel. Eigentlich ändert sich nicht viel. Deshlab ist es aber wichtig – diese Lieblingsgerichte figurfreundlich anzupassen. In meinen neuen Ernährungsplan-Video Kurs  zeige ich einige Möglichkeiten für weniger Fett angepasste Menüs mit bis zu 500 kcal weniger pro Portion! Der Video Kurs ist im Moment noch für 9 Monate mit Coaching konzipeirt. Er soll aber aus Kostengründen für kleines Geld angepasst werden.

Es gibt auf meiner  Unterseite aber schon viele kostenfreie Videos rund um gesunde Ernährung anzuschauen. – >>> www.ernährungsplan.hlitz.de – oder auf Youtube auf mein Kanal https://youtu.be/YmnGMaODbxQ für ein ersten Eindruck.

Schlank-Video-Kurs

abnehmen mit OnlineKurs

Wer Thorsten kennt, weiss das die Stoffwechsel bzw. HCG Kur auch bei Ihm super funktioniert hat.

Hier lernen Sie für die Zeit danach und für langfristiges Dauerhaftes Schlanksein dazu.

Wer schlank sein will, darf sich dafür stark machen und seine inneren Kräfte und Visionen entwickeln. Ich empfehle diesen Video-Online Kurs von Thorsten Beyer sehr gerne.

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