„Schlankes-Wissen“ – erklärt

Schlankes Wissen zum Abnehmen von und mit Torsten Beyer

In Modul 6 des Coaching Kurses spricht Torsten über die Stoffwechsel- und Diät-Falle. Schauen Sie unterhalb des Bildes einen Überblick über die Inhalte dieses Modules

Das 6. Modul beinhaltet 3 Teile. Die jeweils den Titel Diät-Falle tragen.

In Teil 1 erfährst du:

Die Diät- oder Stoffwechsel-Falle. Wieso entsteht der Jo-Jo-Effekt nach einer Diät? Bei jeder Diät fährt der Stoffwechsel soweit runter, dass der Körper nach und nach weniger Energie verbraucht.

In Teil 2 des 6. Moduls:

Der zweite Teil zeigt in einem kurzen Video wie du aus der Falle der Stoffwechsel-Minimierung herauskommst. Der Weg kann länger sein, aber es lohnt sich. Danach kannst Du mit einem neuen System dem sogenannten FDD Tag gesund und dauerhaft abnehmen.

Der 3. Teil

Im dritten Teil erklärt Torsten wie du den FDD-Tag nutzen kannst. Du kennst sicher den Begriff FdH. Das heißt „Friss die Hälfte“. Bei diesem Video lernst du den „Futter das Doppelte“ oder sogar „Friss das Dreifache“ den FDD Tag kennen und vielleicht sogar schätzen.

Der Online Kurs Schlankes Wissen besteht aus 7 Modulen

Hier ein Überblick:

Modul 1 – Einführung

Die Vorbereitung: Zielfindung, Dein Warum, Mache einen Vertrag mit Dir, der Zielverstärker mit einer Collage, Schreibe dir eine E-Mail in die Zukunft, der Nasch-Ablenker uvm.

Modul 2 – Basics

alles zum Thema Essen, Gewohnheiten, richtiges wiegen, effektives Fett verbrennen durch das richtige Timing

Modul 3 – Energie

Fette und Öle, aufwerten von Nahrung durch Faserstoffe, Proteine als Helfer um Fett zu verbrennen, Kohlenhydrate und nicht zuletzt Wasser als Energielieferant

Modul 4 – Einkaufen

Auch hier gibt es 3 Teile 1. Einkaufen – wo steckt überall Zucker drin? Nicht nur in Cola sonder auch in  … 2. Was sind Diätprodukte wirklich? und 3. die Milchprodukte. Joghurt besser selbst verfeinert.

Modul 5 – Bewegung

Krafttraining vs. Ausdauertraining. Was bringt mehr beim Abnehmen?

Modul 6 – Stoffwechsel

Eine Beschreibung des Stoffwechsel-Modul hast du oben schon gelesen.

Modul 7 – Bonus   Es gibt insgesamt 6 Bonus Teile zusätzlich:

Plus-Minus-Liste

Ein Überblick über alle Punkte um erfolgreich abzunehmen.

Der Basisplan Teil 1 und 2

Starthilfe und Ideen was Torsten als Nahrungsmittel empfiehlt. Durch die vorherigen Videos wird sich dein Koch- und Essverhalten automatisch in eine positive Richtung verändern.

Der Erfolgspunkteplan

Wer gerne schreibt oder gerne die Kontrolle übernimmt, kann mit diesem Plan seine Erfolge dokumentieren. Durch das aufschreiben der Tipps und die Umsetzung verstärkt sich der Gewinn.

Rezepte

Es gibt sie doch. Ein paar leichte Rezepte zum Downloaden.

Shop-Check

Hilfe beim Einkaufen. Einkaufstipps von A bis Z.  Wie prüfst du die Frische von Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch. – Ist Tiefkühlgemüse wirklich so wertvoll als Frisches. – Wie du Öl am besten aufbewahrst und welcher Salat die meisten Vitamine hat uvm.

Werbung:

Schlankes-Wissen hier geht es zum Original von Torsten Beyer <<< klick